Las emociones y sentimientos: Cómo gestionarlos - Parte 2

Una emoción dura 90 segundos. Todo lo que sientes después ya lo estás eligiendo tú. Una discusión, una frase que te hirió, un casi accidente camino al trabajo. El momento pasó en segundos, pero tu cabeza lo sigue repitiendo durante horas. Eso tiene nombre: rumiación. En este episodio, la Dra. Guadalupe Castillo Ábrego y la Dra. Leslie Rincón explican qué ocurre realmente en tu cerebro y en tu cuerpo cuando sientes: por qué la emoción se enciende en la amígdala en 300 microsegundos, por qué se apaga a los 90 segundos, y por qué el sentimiento —lo que viene después— sí depende de ti. Hablamos de la diferencia entre emoción y sentimiento, del papel de la corteza prefrontal como freno natural, de la interocepción (ese "algo en el estómago" que sabe antes que tú), y de por qué el cerebro no está hecho para hacerte feliz sino para mantenerte vivo. Dos doctoras conversando de lo que el cuerpo siente y la ciencia explica. Segunda parte al aire el miércoles 16 de septiembre. 🎙 Todo Late Podcast · Dra. Guadalupe Castillo Ábrego · Dra. Leslie Rincón