A BIOLOGIA DO FOCO: POR QUE FAZER MENOS É FAZER MELHOR

Vivemos em uma época em que tudo acontece ao mesmo tempo. Mensagens, tarefas, notificações — e a sensação constante de que deveríamos estar em vários lugares de uma só vez. Mas o nosso corpo não foi feito para isso. Biologicamente, não somos multitarefas. Nosso cérebro alterna entre tarefas, e toda vez que fazemos isso, perdemos tempo, energia e presença. Neste episódio do Chamado da Alma, eu falo sobre o mito de fazer tudo, sobre como a nossa atenção se fragmenta e como isso está nos afastando da vida real. Falo também sobre a biologia do foco, sobre o papel da decisão — que vem do latim decidere, “cortar” — e sobre o que acontece quando a gente finalmente escolhe viver uma coisa de cada vez. Você não precisa fazer tudo. Fazer menos, com presença, é fazer melhor.