Изменение осанки и выравнивание скелета — это не так просто, как вы думаете...

Можно ли изменить осанку? Ответ... да, но это занимает гораздо больше времени и требует гораздо больше усилий, чем вы (и многие другие думают). В видео ниже доктор Спина обсуждает концепции постуральной реабилитации и тренировок. Важно отметить, что одни только упражнения НЕ приведут к необратимым изменениям осанки. Идея о том, что растяжка «удлиняет» мышцы, а укрепление «укорачивает» их, — устаревшая концепция, которую лучше оставить в 1960-х годах. Современные исследования ясно показывают, что длина мышц практически не меняется, если эти изменения не обусловлены нервной системой. Это также известно как нейронный импульс. Видеозапись взята с семинара F.A.P. «SPINE» в Торонто, Онтарио, Канада. http://FunctionalAnatomySeminars.com http://FunctionalAnatomyBLOG.com   / drandreospina     / functionalanatomyseminars