가슴 등 어깨 한 번에 끝내는 상체 펌핑 루틴

오늘은 하체를 잠깐 빼고 가슴, 등, 어깨를 한 번에 묶어서 진행한 상체 보충 루틴입니다 이번 주 운동을 돌아보면서 부족했던 부위를 채우는 느낌으로 짧은 시간 안에 펌핑이 빠르게 오는 종목들 위주로 구성했습니다 운동 뭐 해야 할지 애매한 날 상체 전체를 가볍게 한 번 더 채우고 싶은 날 참고해서 따라해보시면 좋을 것 같습니다 #임정핏 #상체운동 #헬스루틴 #가슴운동 #등운동 #어깨운동