15: ¡Celia Cantonero está emitiendo en directo! HIPOPRESIVOS PARA LA INCONTINENCIA URINARIA

#hipopresivos Los hipopresivos son ejercicios para el fortalecimiento de la musculatura del suelo pélvico. A través de una serie de maniobras y posturas, conseguimos llegar hasta la musculatura del suelo pélvico, consiguiendo que adquiera tono muscular. Con ello no sólo conseguiremos: reducir el perímetro abdominal, sino también corregir la postura, prevenir o mejorar la incontinencia urinaria, facilitar el tránsito intestinal, prevenir hernias y darle consciencia a la musculatura implicada en las relaciones sexuales. Por supuesto: mejora y cierra la diastasis provocada habitualmente en el embarazo. Y además, al quedarnos en apnea, generamos una hipoxia o lo que es lo mismo, una reducción del oxigeno presente en la sangre, los tejidos y las células y por ello, obtendremos mejoras como la protección del daño mitocondrial, el incremento de la EPO, incremento de la hemoglobina, mejora los vasos sanguíneos, se incrementa el óxido nítrico y por ello mejora la vasodilatación, todo esto nos genera un efecto protector a nivel neuronal, con efectos positivos sobre la mejora, la atención y la depresión. Puedo seguir pero… de nada sirve si no le das continuidad en el tiempo. La clave de esta mejora viene cuando prácticas Hipopresivos cada día 10 min. No se necesita más tiempo, pero sí se necesita esta continuidad diaria. Te invito a que practiques conmigo a diario si quieres conseguir resultados. ……………………………………………………… Recuerda también que tengo varios retos en YouTube que puedes disfrutar de forma gratuita. Entre otros: 21 días de Hipopresivos. RETO 21 DÍAS DE HIPOPRESIVOS EN DIRECTO. 10 MIN    • RETO 21 DÍAS DE HIPOPRESIVOS EN DIRECTO. 1...   21 DÍAS REALIZANDO PLANCHAS (ABDOMINALES)    • 21 DÍAS REALIZANDO PLANCHAS (ABDOMINALES)   21 días realizando planchas abdominales. Son un éxito físico y fisiológico. No dejes de hacerlo si quieres llegar al verano con tu abdomen plano, marcado y definido. Combinar ambos Retos ha sido un acierto. Si decides hacer lo mismo: que no sea exactamente en el mismo momento. Y quizás disfrutes con el Reto de fuerza de brazos o el Reto de fuerza de glúteos. ……………………………………………………… DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Mi canal de YouTube te ofrece información sobre salud, fitness y en ocasiones, también te acerco a la nutrición saludable. Esta información que te ofrezco, no es un sustituto ni reemplaza el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional si tienes alguna molestia. Si realizas ejercicios de fitness sin supervisión, como los que te muestro en este video, lo harás siempre bajo tu responsabilidad. Consulte a un profesional del ejercicio físico y fitness que esté cualificado para que te aconseje sobre la mejor forma de iniciarte. Celia Cantonero no será responsable de ninguna lesión o daño que puedas sufrir como resultado del visionado de este video que tan solo pretende la divulgación y la difusión y el acercamiento del ejercicio físico y la salud al mayor número de personas posibles. ………………………………………………………. Agradezco tu presencia al otro lado, al igual que agradezco que te suscribas a mi canal de YouTube, le des al Like y compartas los vídeos. SUSCRÍBETE:    / @celiacantonero   Abrazos y hasta un nuevo vídeo. …………………………………………………….. Te dejo un artículo muy interesante que además están relacionado con el vídeo de hoy de alguna manera: https://amp.elmundo.es/yodona/vida-sa... Y si tienes ganas de leer y aprender, te dejo algún otro que apuesto a que también te resultará interesante: Por qué las mujeres de 50 pierden tono en los brazos más rápido y el ejercicio que los entrenadores recomiendan para frenarlo | Mujerhoy: https://www.mujerhoy.com/vivir/fitnes... https://www.elle.com/es/belleza/salud... https://www.telva.com/bienestar/2026/... https://www.telva.com/bienestar/2026/... ……………………………………………………… #hipopresivosparahombres #ejercicioshipopresivos #ejercicioshipopresivosparahombres #ejerciciosdemovilizaciondelsuelopelvico #nosoloabdominales #ejerciossencillossuelopelvico #pelvicfloor #ejerciciosparafrenarlaincontinencia #movilidadintestinal #ejerciciossuelopelvico #ejerciciosparalosabdominales #hipopresivos #hipopresivosparalasperdidasfecales #hipopresivosparalaatrofiavulvovaginal #incontinenciaurinaria #hipopresivos10minutos #hipopresivosenpared #hipopresivosparaladiastasis #hipopresivosparaelpostparto #hipopresivospararecuperarsedelparto #hipopresivosparalaincontinenciaurinaria #suelopelvico #saludpelvica #pni #pnie #hipopresivosparalaincontinenciaurinaria #incontinenciaurinaria