【心理学】結局、最後に幸せになっている人が、ずっと続けている7つのこと｜特別なことは何もしていなかった

結局、最後に幸せになっている人には、ずっと続けている7つのことがあります。 どれも、特別なことではありません。 今回は、最後に幸せになっている人が続けている7つのことを、7位から順番に、研究の裏付けを交えてお話しします。 いちばん意外なのは第1位。お金でも健康法でもないのに、寿命が7年以上ちがっていました。 【目次】 0:00 はじめに 1:41 ランキングに入る前に 2:14 第7位 土や植物に、毎日少しだけふれている 3:47 第6位 趣味を、いくつか持っている 5:18 第5位 お金より、自分の時間を大切にしている 6:48 第4位「まあ、なんとかなる」と思っている 8:19 第3位 ときどき、誰かの世話を引き受けている 10:07 第2位 家族とは別に、友だちとのつきあいを続けている 11:47 第1位 年をとることを、悪いことだと思っていない 13:37 よくある質問 15:07 まとめ ▼あわせて見たい 人が一番幸せを感じるのは、遊びでもお金でもなかった    • 【心理学】人が一番幸せを感じるのは、遊びでもお金でもなかった｜毎日がつまらない人に知...   家にいるのが好きな人は、人がきらいなわけではなかった    • 【心理学】家にいるのが好きな人は、人がきらいなわけではなかった｜7つの共通点   💬 コメントで教えてください あなたが、これからも、ずっと続けていきたいことは、何ですか。 一言でもうれしいです。 【参考にした研究】 ・Machida, D. (2019). Relationship between community or home gardening and health of the elderly: A web-based cross-sectional survey in Japan. International Journal of Environmental Research and Public Health, 16(8), 1389. ・Soga, M., Gaston, K. J., & Yamaura, Y. (2017). Gardening is beneficial for health: A meta-analysis. Preventive Medicine Reports, 5, 92–99. ・LING Ling・辻大士・長嶺由衣子・宮國康弘・近藤克則 (2020). 高齢者の趣味の種類および数と認知症発症：JAGES 6年縦断研究. 日本公衆衛生雑誌, 67(11), 800–810. ・Whillans, A. V., Weidman, A. C., & Dunn, E. W. (2016). Valuing time over money is associated with greater happiness. Social Psychological and Personality Science, 7(3), 213–222. ・Lee, L. O., James, P., Zevon, E. S., Kim, E. S., Trudel-Fitzgerald, C., Spiro, A., Grodstein, F., & Kubzansky, L. D. (2019). Optimism is associated with exceptional longevity in 2 epidemiologic cohorts of men and women. PNAS, 116(37), 18357–18362. ・Hilbrand, S., Coall, D. A., Gerstorf, D., & Hertwig, R. (2017). Caregiving within and beyond the family is associated with lower mortality for the caregiver: A prospective study. Evolution and Human Behavior, 38(3), 397–403. ・Chopik, W. J. (2017). Associations among relational values, support, health, and well-being across the adult lifespan. Personal Relationships, 24(2), 408–422. ・Levy, B. R., Slade, M. D., Kunkel, S. R., & Kasl, S. V. (2002). Longevity increased by positive self-perceptions of aging. Journal of Personality and Social Psychology, 83(2), 261–270. ※この動画は、心理学の研究をもとにした一般的なお話です。紹介した研究の多くは「〜な人ほど〜の傾向がある」という調査で、効果を約束するものではありません。体調や気分の落ちこみが続くときは、一人で抱えずに、身近な人や、専門の窓口にご相談ください。 （こころの健康相談統一ダイヤル 0570-064-556） #心理学 #老後 #幸せ