Warum Ruhe dich unruhig macht – und was dir helfen kann 🌿

Endlich Feierabend – doch sobald du zur Ruhe kommst, werden deine Gedanken lauter? Vielleicht bemerkst du Herzklopfen, Anspannung oder den Drang, sofort wieder etwas zu erledigen. In diesem Video erfährst du mögliche Gründe dafür, warum Entspannung manchmal Unruhe auslöst. Außerdem begleitet dich eine kurze Übung: Schau dich bewusst um, spüre deine Füße am Boden und lass deinen Atem ohne Druck kommen und gehen. 🌿 Du musst Entspannung nicht perfekt machen. Eine Pause darf zu deinen Bedürfnissen passen. Die Übung ist freiwillig. Wenn sie unangenehm wird, darfst du sie beenden. Bei häufiger oder starker Unruhe ist eine fachliche Abklärung sinnvoll. ✨ Mindpeacy01 Impulse für Achtsamkeit, Entschleunigung und innere Balance. 🔔 Abonniere für weitere kleine Auszeiten:    / @mindpeacy   💬 Was hilft dir beim Übergang vom Alltag in eine Pause? 🎵Musi Into Space - Jorges Production #Achtsamkeit #InnereUnruhe #Entspannung #Mindpeacy