Déposer sa charge mentale

Tu as le mental qui tourne en boucle ? Tu penses à tout, tout le temps, et tu as du mal à vraiment décrocher ? Cette méditation t'invite à ralentir, relâcher progressivement les tensions du corps et déposer, pour un moment, ce que tu portes. 🌿 Au programme : • un long scan corporel pour détendre le corps en profondeur • des respirations pour ralentir • une visualisation de ta « pièce intérieure » • un temps pour déposer symboliquement ta charge mentale • un retour progressif vers toi Installe-toi confortablement, coupe les sollicitations et offre-toi simplement ce moment. Tu n'as rien à réussir. Tu peux juste être là. 🤍 🎙️ Cette méditation accompagne l'épisode de Pause & Vous consacré à la charge mentale et au besoin de ralentir. Instagram : https://www.instagram.com/cdsoimeme?i... #meditationguidee #chargementale #relaxation #lacherprise #retourasoi #stress #bienetre