А есть ли смысл ходить в спортзал?

🎥 В этом видео 00:00 — Вступление 01:14 — Как эволюция связала движение, память и мышление 04:01 — Что даёт сочетание физической и когнитивной нагрузки? 05:07 — Беговая дорожка vs танцы и прогулки 06:33 — Финальные мысли 🔬 Исследования, которые я упомянула в этом видео Журнальная статья в Scientific American: ↳ https://www.scientificamerican.com/ar... Научные статьи упомянутые в видео: Erickson et al. (2011) Exercise training increases size of hippocampus and improves memory. ↳ https://www.pnas.org/doi/full/10.1073... Anderson-Hanley et al. (2012) Exergaming and older adult cognition: A cluster randomized clinical trial. ↳https://ajpm-online.net/retrieve/pii/...