Мужчины старше 50 в хорошей форме могут это сделать. Спорим, ты не сможешь?

Разделы - 00:00 Вы все еще можете это делать? 00:32 Что действительно важно? 01:10 Что показывает ваш присед 01:56 Почему мы теряем форму 02:50 Как я вернул свою форму 04:20 Что значит быть в форме после 50 04:36 Вы все еще можете это делать? Если вы мужчина в хорошей физической форме старше 50, можете ли вы все еще комфортно сидеть в глубоком приседе — пятки опущены — и вставать обратно? Это выглядит просто, но глубокий присед объединяет подвижность голеностопных и тазобедренных суставов, силу, баланс и контроль над телом в одном базовом движении человека. Проблема в том, что мы исключили глубокий присед из своей жизни. Мы сидим на стульях, в машинах, на диванах и за столами — а потом, достигнув 50 лет, пытаемся опуститься до конца и удивляемся, почему мы больше не можем этого делать. Я не думаю, что проблема просто в том, что мы стареем. *Мы перестали это делать.* В этом видео я покажу вам, что глубокий присед говорит о ваших физических возможностях, почему я считаю, что мужчинам старше 50 лет следует сохранить эту способность, и расскажу о простых способах, которые я использовал, чтобы снова чувствовать себя комфортно в этом положении — включая использование опоры и даже тренировки в джакузи. В 55 лет меня интересует не только то, сколько веса я могу поднять или как я выгляжу. Я хочу, чтобы у моего тела были возможности. *Могу ли я опуститься? Могу ли я двигаться? Могу ли я подняться?* Это и есть возможности. Попробуйте и расскажите мне в комментариях: *Вы все еще можете это сделать?* Крис Фергюсон | TB4YD — Преобразись перед смертью Сохранение физической формы, независимости и самостоятельности после 50. 🎯 БЕСПЛАТНЫЙ 31-дневный протокол восстановления 👊 https://chris-ferguson-tb4yd.kit.com/... 🥩 Протеиновый порошок из говяжьих субпродуктов Organised Я использую Organised уже более полутора лет — это смесь субпродуктов говядины травяного откорма (печень, сердце, почки, селезенка, легкие) с коллагеном, молозивом, сырым медом, финиками и кленовым сиропом, лиофилизированная, без наполнителей. Одна мерная ложка покрывает то, на что мне раньше требовалось 6 добавок. ЕШЬТЕ! 👉 Получите скидку 10% здесь 👊 https://checkout.organised.co/TB4YD 👊 КОД: TB4YD (Примечание: я получаю комиссию, если вы совершаете покупку по этой ссылке, без дополнительных затрат для вас.) 🛟 Подписывайтесь на новые видео каждую неделю о ходьбе, здоровом питании, голодании и мышлении для мужчин старше 50 лет. #МужчиныСтарше50 #Мобильность #ГлубокиеПриседания