УПРАЖНЕНИЯ И ТРЕНИНГИ ДЛЯ ВНУТРЕННЕГО И ВНЕШНЕГО РОКЕРА | Как кататься на фигурном катании

УПРАЖНЕНИЯ И ТРЕНИНГИ ДЛЯ ВНУТРЕННЕГО И ВНЕШНЕГО РОКА | Как кататься на фигурном катании В этом видео я покажу вам несколько упражнений, которые подойдут даже новичкам, чтобы помочь вам почувствовать рокер. Надеюсь, они вам помогут!!! ❤️ ❤ ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА - sofabarofficial@gmail.com ❤ INSTAGRAM -   / sofabarfitness   | ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ | Я предлагаю групповые и индивидуальные онлайн-занятия! Групповые занятия будут проводиться каждый понедельник и пятницу в 19:00 (по берлинскому времени). Продолжительность занятий — 60 минут. В СЛУЧАЕ ПРОПУСКА ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ БУДЕТ ЗАПИСЬ💕💕 ЭТИ ЗАНЯТИЯ ПОДХОДЯТ ДЛЯ ВСЕХ — КАК ДЛЯ ФИГУРИСТОВ, ТАК И ДЛЯ НЕФТЯНИКОВ. ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ ТАКЖЕ ЗАПИСЫВАЮТСЯ, ЕСЛИ ВЫ ПРОПУСТИТЕ ЗАНЯТИЕ! | ПОНЕДЕЛЬНИК | Группа йоги для гибкости (виньяса + инь-йога) 19:00–20:00 | СРЕДА | Группа йоги/пилатеса 19:00–19:40 | ПЯТНИЦА | Балетная тренировка 19:00–20:00 | СУББОТА | Группа йоги для начинающих 18:00–18:40 *Все занятия проводятся по берлинскому времени. *По вопросам цен и с вопросами, пожалуйста, напишите мне на почту sofabarofficial@gmail.com. | ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ | Предлагаю широкий спектр занятий: прыжки/вращения, вращения, балет, йога, пилатес, спиральные движения и тренировки на гибкость. Продолжительность занятий: 30, 40, 45 и 50-60 минут. Время и день занятий в любое время. Для получения дополнительной информации и информации об оплате свяжитесь со мной! ✨ | ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЯ ФИГУРНЫМ КАТАНИЕМ | Предлагаю уроки по прыжкам, вращениям, хореографии, отработке хореографии, навыкам катания и трюкам (спирали, прыжки в шпагат и т. д.). Как это работает: Благодаря штативу obstbot мой телефон может отслеживать мои движения на льду, поэтому вы можете видеть, что я делаю во время занятия. Чтобы узнать цены и получить дополнительную информацию, свяжитесь со мной по электронной почте sofabarofficial@gmail.com. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником. Если во время тренировки вы почувствуете боль или дискомфорт, немедленно прекратите её. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что SofaBar не несёт ответственности за любые травмы или ущерб, которые вы можете получить в результате использования этого видео. #фигурноекатание #фигурноекатаниедляначинающих #каккататьсянафигурномкатании #фигурноекатание #советыпофигурномукатанию