DENTRO IL DOJO: COME ALLENIAMO il KIHON nel KYOKUSHIN KARATE | INSIDE ONIKUMA EP. 1

Benvenuti nel primo episodio di INSIDE ONIKUMA, la nuova mini-serie che vi porta direttamente al cuore del Kyokushin Karate all'interno del nostro Dojo di Montesilvano! In questo appuntamento inaugurale, Sensei Manuel e Marianna vi guidano alla scoperta dei pilastri fondamentali che regolano ogni vera pratica marziale, concentrandosi in particolare sullo studio approfondito del KIHON GEIKO, il lavoro tecnico eseguito sul posto, e dell'IDO GEIKO, la gestione delle tecniche in movimento dinamico. L'allenamento si apre con un'intensa fase di riscaldamento e condizionamento fisico fondamentale per preparare il corpo agli impatti, attraverso esercizi di mobilità, camminate di rafforzamento sulle dita, sugli avampiedi (Chusoku) e sui pugni (Seiken), completati da flessioni esplosive e potenziamento delle gambe in coppia. Subito dopo si entra nel vivo della pratica con lo studio rigoroso delle posizioni classiche del Kyokushinkai, tra cui Sanchin Dachi, Kiba Dachi, Kokutsu Dachi e Zenkutsu Dachi. Durante la lezione si analizza l'importanza di mantenere una stabilità incrollabile, un baricentro basso e una concentrazione totale (Zanshin), portando ogni singola parata (Uke), pugno (Tsuki) e combinazione di calci (Keri Waza) sempre al cento per cento delle proprie possibilità e della propria potenza (Kime). Dalle sequenze di Seiken Chudan Tsuki al Sanbon Zuki in avanzamento, fino ai calci complessi e alle rotazioni dinamiche con Mawate, questo video offre uno sguardo reale e senza filtri su come affrontiamo quotidianamente il Karate Kyokushin: una disciplina dove la ripetizione costante dei fondamentali non è mai un semplice esercizio meccanico, ma l'unico vero segreto per evolversi, affinare la tecnica a qualsiasi età o grado e costruire basi solide per il Kumite e il Kata. Se volete scoprire da vicino la nostra filosofia, migliorare i vostri fondamentali o semplicemente vivere l'energia del nostro gruppo, questo è il video che fa per voi. Guardate la lezione, lasciate un LIKE per supportare il canale, iscrivetevi per non perdere i prossimi episodi di INSIDE ONIKUMA e scriveteci nei commenti cosa ne pensate di questa sessione. Oss! #kyokushinkarate #kyokushinkaikarate #karatekyokushin #kihongeiko #idogeiko