Przepis na systematyczność

Co zrobić, żeby regularność w nauce, pracy, ćwiczeniach fizycznych czy różnego rodzaju treningach była dla nas łatwiejsza? Po odpowiedź zapraszam Cię do prezentacji i pewnego eksperymentu naukowego... PS Gdybyś był ciekawy, to tutaj jest link do prezentacji przedstawiającej trening, o którym wspominam: http://www.rozwojowiec.pl/7mt