4 padrões de ansiedade que explicam porque ainda não conseguiste mudar

"Já tentaste de tudo para controlar a ansiedade — e ela continua lá? O problema pode não ser o esforço que estás a fazer. Pode ser que ainda não identificaste o teu padrão específico de ansiedade. Muitas pessoas aplicam técnicas comuns de controle da ansiedade sem sucesso porque ignoram a raiz do problema. Neste vídeo apresento os 4 padrões de ansiedade mais comuns — Exposição, Desempenho, Traumático e Sistémico — para que possas finalmente perceber o que está realmente na raiz do teu. 🔗 Faz o quiz gratuito e descobre o teu padrão em 2 minutos: https://tally.so/r/D4ZBjX 📅 Queres trabalhar isto em profundidade? Agenda uma sessão estratégica gratuita: https://tidycal.com/nunopereira/sessa... 0:00 Introdução 0:42 Ansiedade como sintoma e padrão específico 1:33 Padrão 1 — Ansiedade de Exposição 2:18 Padrão 2 — Ansiedade de Desempenho 3:00 Padrão 3 — Ansiedade Traumática 3:43 Padrão 4 — Ansiedade Sistémica 4:35 Como identificar o teu padrão 5:00 Próximo passo #hipnoterapia #saúdemental #superarmedos #ansiedadesocial" Assiste também: Como o cérebro aprende a ter medo — e como o desaprende:    • Como o cérebro aprende a ter medo — e com...   ❗ 👉 Não cliques aqui se não queres mudar: http://bit.ly/4cQmBsL 📥 Para mais informações e disponibilização de recursos gratuitos, consulta o link abaixo:https://blinq.me/OnBJaQ8SvUtZ?bs=db 🙋🏻‍♂️Se queres aprender e aplicar mais técnicas para mudares rapidamente para um estado de bem estar e empoderamneto, vê a minha playlist Hora de Transformar, clicando no link abaixo: 👉 https://shre.ink/HoraDeTransformar 👍 Gosta | 📌 Subscreve | 🔔 Ativa notificações O teu passado não define o teu Futuro.