健康体操 2026 9月

レッツ❣プレイる（楽しみながらフレイル予防）　今年も、「転倒予防」に重点を置いた研修内容です。年４回（２ヶ月に１回実施）の３回目をしました。 　①ペンギン歩きにならない足マッサージ 　②デュアルタスクで頭の体操 　③王道の片足立ち 同じことの繰り返しでも、その意味や深さは違う…