Страх ошибки: как перестать зависеть от мнения других

«Лучше промолчу, а то подумают, что я глупая...» Знакомо? Часто мы отказываемся задать вопрос, поделиться мнением или сделать какое-то действия из-за страха выглядеть не так, как нам хочется. И в этом видео мы разбираем психологические причины страха показаться нелепым, механизм самокритики и то, как перестать зависеть от чужой оценки. А так же простая практическая методика из 3 вопросов и маленький эксперимент, который поможет сделать первые шаги к внутренней свободе. Таймкоды: 00:00 — вступление 00:26 —истинная причина страха показаться глупым 00:43 — почему оцениваем себя через ошибки 01:11 — как мы сами накручиваем себя 02:00 — пути решения: работа с психологом 02:38 — самостоятельные шаги: практика 04:48 — поведенческий эксперимент 05:39 — итоги Делитесь в комментариях: в каких ситуациях вам чаще всего хочется промолчать? И буду рада поддержать каждого и ответить на ваши вопросы! #психология #страхошибки #самооценка #страхосуждения #проявленность