【プランシェ講座】第三回『ストラドルプランシェ習得を目指して』

どうも、まめです！！ 今回は『ストラドルプランシェ』が出来るようになるまでに行ってきたトレーニングについてお話していきます！ 実際に取り組んできたものになるので、皆さんにとって少しでも役に立てばと思います！ ぜひともご参考下さい！ ●第一回『ホローボディについて』↓    • 【プランシェ講座】第一回『ホローボディについて』【重要】   ●第二回『タックプランシェ習得を目指して』↓    • 【プランシェ講座】第二回『タックプランシェ習得を目指して』   ●補足回『プランシェを行う時のコツについて』↓    • 【プランシェ講座】補足回『プランシェを行う時のコツについて』   ●アブローラーのサーキット動画↓    • 【膝コロで腹筋は割れる】アブローラー３分間サーキット【立ちコロは必要ありません】      • ６パックを作る2分間の地獄メニュー【もしアブローラーが無くても大丈夫】   (今回追加したサーキット動画) まめが使用しているアブローラー↓ https://amzn.to/3trpag9 次回はいよいよフルプランシェ習得に向けて取り組んできたことや重要だなと感じたことについてお話しする予定です！！ 知識ゼロから始めたド素人なので、用語の間違い等あるかもしれませんが、その時はぜひコメント等で教えていただけるとありがたいですm(_ _"m) また、動画等でわからないことや質問等があればコメントにどしどし書き込んでもらいたいです！！ もしこの動画が少しでも良いなと思ったら、チャンネル登録、高評価のほどどうぞよろしくお願い致します！！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ☆オススメのトレーニング器具 ●倒立バー【プランシェ系、倒立系だけならこれで十分☺】 https://amzn.to/3J0tPKx https://amzn.to/34TJH3q https://amzn.to/37DJuSU ●STEADY JAPAN ディップススタンド【倒立バーより少し高価…しかし汎用性が高く、倒立バーよりもやれる事が多い為、一番オススメアイテム✨】 ↓公式サイト（STEADY JAPAN） https://link.goripedia.com/LA0000021/... ●Soomloom 腹筋（アブ）ローラー【体幹を鍛えるならこれ‼️私の体幹を鍛え上げてくれたコスパ抜群の相棒です✨】 https://amzn.to/3trpag9 ☆今後も頑張っていくために良ければぜひともサポートのほどお願いします！ https://www.amazon.co.jp/hz/wishlist/... ☆TikTokやってます★   / mame_sw_superman   #プランシェ #フルプランシェ#planche #fullplanche #ストリートワークアウト #カリステニクス #自重トレ #自重トレーニング #筋トレ #家トレ #宅トレ #夜トレ #無重力 #超人 #講座 #ホローボディ #タックプランシェ #ストラドルプランシェ