Uwolnij się od przeszłości, nie martw się przyszłością. Proste ćwiczenie na TU i TERAZ.

👉 Konsultacje online: https://www.maciekkrawczyk.pl 👈 W tym filmie rozmawiamy o tym, jak często nasze myśli błądzą w przeszłości lub przyszłości, a tracimy kontakt z tym, co tu i teraz. To właśnie w teraźniejszości kryje się klucz do spokoju i spełnienia. Pokażę Ci proste ćwiczenie, które pomoże Ci zakorzenić się w chwili obecnej i skupić na swoich zmysłach. Dzięki niemu nauczysz się lepiej radzić sobie z natłokiem myśli i odzyskasz kontrolę nad swoim umysłem. Oglądaj do końca i daj znać w komentarzu, jak Ci poszło! 👇 #mindfulness #uważność #psychologia