Lesões do joelho e a fronteira entre Fisioterapia e Treino | Gustavo Figueiredo

Neste episódio do Performance Code, a Fitness Metrics recebe Gustavo Figueiredo, fisioterapeuta especialista na articulação do joelho e reabilitação desportiva, para uma discussão aprofundada sobre prevenção de lesões, gestão da dor e otimização da capacidade física. A conversa aborda a complexidade da articulação do joelho — não isoladamente, mas inserida num sistema dependente do tornozelo, anca, estabilidade do tronco e fatores neuropsicológicos (como o medo do movimento e a fadiga). Discute-se ainda a fronteira entre a fisioterapia e o treino de força, desmistificando mitos sobre a dor no processo de reabilitação e analisando os erros mais comuns cometidos por atletas amadores e executivos que praticam modalidades de alta intensidade (Padel, Corrida, CrossFit e Hyrox). Capítulos 0:00:00 Intro 0:01:40 A paixão pelo joelho e o percurso no desporto de alta competição 0:09:19 A dor é necessária na reabilitação? Limiares de dor e dor protetora 0:18:15 Fisioterapia e Treino Personalizado: Áreas cinzentas e colaboração profissional 0:25:10 O conceito de Exercício Terapêutico e o combate à cinesiofobia 0:38:45 Sobrecarga de treino e a gestão de carga em equipas técnicas 0:46:40 Padel, Corrida e Hyrox: Os erros mais comuns dos praticantes amadores 0:55:50 Clínicas de fisioterapia do SNS: ainda são como antigamente? 1:01:40 Os pilares para um joelho resistente: Peso corporal, mobilidade e desaceleração 📊 Conhece o Performance Hub (o nosso acompanhamento personalizado): https://fitnessmetrics.pt/solucoes/pe... 🌐 Visita o site da Fitness Metrics: fitnessmetrics.pt 📸 Segue-nos no Instagram: @fitnessmetrics 💼 Conecta no LinkedIn: @fitnessmetrics #PerformanceCode #Joelho #Fisioterapia #Corrida #Lesões #Prevenção #SaudeEPerformance