TEK DALIŞ (KAFA İÇERİDE SINGLE LEG) | BJJ İÇİN GÜREŞ #9

Head inside single leg’e giriyorsun ama rakibin bacağı yerden kalkmıyor mu? Bu derste tek dalış girişini, kafa ve kalça pozisyonunu, rakibin dengesini bozarak bacağı hafifletmeyi ve kontrollü bitirişi gösteriyorum. 📍 Ankara’da Jiu Jitsu öğrenmek için:   / meteorjiujitsu   🔔 Abone ol: https://www.youtube.com/@MeteorJiuJit... 🥋 BJJ İÇİN GÜREŞ serisinin önceki dersleri:    • BJJ GÜREŞ   Sadece bacağı yukarı çekmeye çalıştığında rakip sağlam bir base alabilir. Head inside single leg’de önce doğru açıyla girip kafanla rakibin ağırlığını kaydırıyoruz; ardından topuğu kontrol edip ayağı dışarı alarak bitiriyoruz. Dersin sonunda öğrencinin sorusu üzerinden yaygın kaldırma hatasını ve daha kontrollü düşürmeyi de inceliyoruz. 00:00 Giriş 00:17 Head inside single leg’e giriş 01:02 İlk adım, kol kontrolü ve açı 01:50 Kalçayı çevirip baskı yönünü kurmak 02:23 Kafa baskısıyla bacağı hafifletmek 03:19 Derin grip ve güvenli kafa pozisyonu 05:03 Bacağı dışarı alarak bitiriş 06:04 Rakibin geri kaçmasını engellemek 07:15 Öğrenci sorusu: Bacak neden kalkmıyor? 09:00 Daha kontrollü düşürme ve pozisyonu koruma #meteorjiujitsu #AnkaraJiuJitsu #AnkaraBJJ #SingleLeg #TekDalış #BJJİçinGüreş