跑步到底有沒有門檻？慢跑短跑都有價值，真正的關鍵其實是…【豹王訓練室】

最近看到有人討論跑步是不是有門檻？是不是只有跑得快、距離長的人才算跑者？其實大家都想太多了～ 今天這集，我想和你們聊聊： 跑步的真正門檻，其實不在速度與距離，而在「習慣」與「心理」。只要每天 10 分鐘慢跑，就能帶來顯著的健康與情緒改善。 所以無論你是追求破三的高手，還是剛能跑完 1 公里的新手，其實你都已經在跨越屬於自己的門檻。 跑步沒有門檻，只有開始的入口。打破對門檻的迷思，重新找回跑步最單純的快樂與力量。 FB:   / imbowking   IG：  / bowkingrun   歡迎支持YT頻道會員！    / @baodawang   #豹王訓練室 #跑步沒有門檻 #豹大王 #跑步