【プロ仕様 鬼の体幹トレーニング】なぜ体幹トレーニングが必要なのか？／プランクでは作れない真の体作り／クランチ／ツイストタッチ／ホバーニーレイズ／チューブサイドウォーク【BODY SKILL SET】

▼前編はこちら：   • 【疲れやすい・太りやすいをなくす】菊池雄星投手らプロアスリートの体を変えた超革新トレ...   　中編はこちら：   • 【ビジネスエリートの上半身トレーニング】腕立て伏せ／ベンチプレス／チェストプレス／ラ...   ▼動画の概要が3分で分かる「要点まとめ記事」はこちら https://pivotmedia.co.jp/launch_app?p... ▼PIVOTアプリなら「バックグラウンド再生」「ダウンロード機能」「音声モード再生」が無料。 アプリダウンロードはこちら↓（無料） https://pivot.go.link/?adj_t=1wptavh6... 視聴ごとにマイルが貯まり、Amazonギフト券などの特典と交換できます。 撮影場所：完全個室トレーニングジム【 RE1 PRIVATEGYM 】 ▼公式サイトhttps://re1gym.relong.jp/ ＜ゲスト＞ 清水忍｜トレーニングジムIPFヘッドトレーナー 大手フィットネスクラブ勤務後、独立。「なぜ」を追求するロジカルなトレーニング指導でメジャーリーガー菊池雄星投手らプロアスリートのパーソナルトレーナーとして絶大な人気を誇る。 ＜MC＞ 国山ハセン｜PIVOT MC ＜参考書籍＞ 『ロジカル筋トレ 超合理的に体を変える』 清水忍(著) 幻冬舎(刊) https://amzn.to/3L2SmFS ※上記リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。 ＜目次＞ 00:00　ダイジェスト 00:59　「体幹」のよくある誤解 03:22　意味のない腹筋運動とは？ 09:41　体幹は「つなぐ」のが仕事 12:49　「地面を押す」体幹トレーニング 16:25　最強の連動性トレーニング 19:02　「使える体」を作るメリット サムネイル 写真：iStock