5 أخطاء تمنعك من تحقيق هدف جسمك حتى لو كنت متقدم مع محمد المرزوق أخصائي ومدرب

في كل دقيقة بتسمع قرابة 80 معلومة تصحح فيها معلومات لها عشرات السنين تخص نمط حياتك بإنقاص او زيادة او المحافظة على وزنك مع ضيفنا محمد المرزوق ‏@Malmarzouq7 اخصائي تغذية ومدرب رياضي حاصل على بكالوريوس التغذية من امريكا، وبنتكلم عن : • ليه ضروري تلتزم بنمط صحي حتى لو جسمك زين ؟ •كيف تقدر تحاليل الدم تنقذك من أشياء كثير وتكون سبب تطورك ! • السبب في انك ما توصل لنتيجة هو انت بنسبة 99% ! •الجواب الحاسم لحقيقة أبر التنحيف ! •تقدر تنزل ١٠ كيلو بشهر وماتطلع بضرر • نوعية الأطعمة أو السعرات الحرارية تحدد النتيجة؟ • الحد المناسب لإنقاص او زيادة الوزن بالشهر علمياً •العسل نفس السكر ! • متى العلك والمشروبات تزيد الشهيه؟ •الرد على ضرر المحليات وعلاقتها بالأنسولين والعقم وغيرها •أفضل نظام بالعالم ممكن تتبعه •الحل مع المناطق العنيدة بجسمك • لايوجد افضل او اهم تمرين بأي نظام رياضي •اهم التكنيكات للعضلات الأساسية •كيف اعرف مدى استهدافي للعضلة •مستحيل تبني عضل حتى بالتمارين في هذه الحالة • الطريقة الامثل لتحديد الجولات والتكرارات والاوزان هذه الحلقة برعاية ‏@Calo_app كالو للوجبات الصحية https://2h.ae/qomJ ‏@amaz_co أماز للتسويق حسابات محمد المرزوق https://linktr.ee/malmarzouq7 لاتنسى أن تطبيق بروتين يساعدك ويقدم لك نظام غذائي ورياضي مصمم حسب احتياجك وهدفك بأكثر من 1,200. صنف وتمرين . لتحميل التطبيق: https://getprotein.app/download حسابتنا : @protein_40