Leg Workout für den besten Pump

Es gibt hier immer wieder mal das Thema #Kaloriendefizit. Man isst weniger, zuerst kommen erfolge, danach wieder nichts, dann isst man noch weniger, etc. Teufelskreis! Aus unserer Erfahrung mit mehreren Kunden (auch Männern, sind ja nicht nur Frauen, die daran leiden), liegt das Problem auch sehr oft beim Training. Kaloriendefizit bedeutet, dass man mehr Energie verbrennt, als man aufnimmt. Und es heisst nicht "noch weniger essen", es heisst "intensiver trainieren". Natürlich meint jede/r "Ich trainiere hart!!!", aber schon beim Aufwärmen klappen bei uns manche schon zusammen. Intensiv versteht jeder anders... Und die beste Energieverbrennung ist und bleibt Beintraining!!! Ich verbrenne in einem Leg Workout fast 900 kcal und es noch nicht mein Limit, bin ja auch manchmal faul und brauche einen A...tritt. Ich habe keinen festen Trainingsplan, versuche mein Training maximal abwechslungsreich zu gestalten und jedes mal was anderes zu machen. Viel Spass beim testen :-) Outfit: www.smartstylez.de 💝 Mit dem Code OLGA10 bekommst Du sofort 10% Rabatt auch auf bereits reduzierte Artikeln 💝