Menepozda beynimiz yaşlanıyor mu? @op.dr.dilaratekdenkirgiz

Menopoza girdikten sonra unutkanlığınız arttı mı? Eskisi kadar hızlı düşünemediğinizi, kelimeleri bulmakta zorlandığınızı veya zihninizde sürekli bir sis varmış gibi hissettiğinizi fark ediyor musunuz? Peki, menopoz gerçekten beynimizi yaşlandırıyor mu? Östrojen eksikliği Alzheimer ve demans riskini nasıl etkiliyor? Bu videoda menopoz döneminde beyin sağlığında yaşanan değişimleri, östrojenin hafıza ve bilişsel fonksiyonlar üzerindeki rolünü, hormon tedavisiyle ilgili bilimsel araştırmaları ve beyin sağlığını korumak için dikkat edilmesi gereken yaşam alışkanlıklarını konuşuyoruz. doi: 10.1097/GCO.0000000000000849. Epub 2023 Jan 31. DOI:10.1016/j.neuroimage.2026.121974 Uyku düzeninden Akdeniz tipi beslenmeye, protein alımından egzersize kadar beyin sağlığını destekleyen önemli noktaları bilimsel çalışmalar eşliğinde ele alıyoruz. Bu videoda; 00:00 Giriş: Menopozda Unutkanlık ve Zihinsel Değişimler 00:42 Menopoz, Alzheimer ve Demans İlişkisi 01:19 Menopozda Bilişsel Fonksiyonlar Neden Geriliyor? 01:42 Östrojen Eksikliği Beyni Nasıl Etkiliyor? 02:46 Alzheimer, Amiloid ve Tau Proteinleri 03:21 Hormon Tedavisi Beyin Sağlığını Koruyabilir mi? 04:07 WHI Araştırması ve Hormon Tedavisi Tartışmaları 05:01 Biyoeşdeğer Hormonların Beyin Sağlığına Etkileri 05:39 Beyin Sisi, Unutkanlık ve Hafıza Problemleri 06:30 Beyin Sağlığı İçin Uyku Düzeni 07:16 Akdeniz Tipi Beslenme ve Sebze Tüketimi 07:57 İşlenmiş Gıdalar, Alkol ve Sigaranın Etkileri 08:35 Protein ve Su Tüketiminin Önemi 09:06 Egzersizin Beyin Sağlığına Faydaları 10:09 Stres Yönetiminin Önemi 10:25 Yeni Şeyler Öğrenerek Beyni Aktif Tutmak 11:17 Vitamin ve Mineral Eksiklikleri 11:47 Sonuç ve Genel Öneriler Siz de menopoz döneminde unutkanlık veya beyin sisi yaşıyor musunuz? Deneyimlerinizi yorumlarda paylaşabilirsiniz. 🔔 Kadın sağlığı, menopoz ve hormonlarla ilgili bilimsel içerikler için kanalımıza abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutmayın. #Menopoz #BeyinSisi #Unutkanlık #Alzheimer #Östrojen #HormonTedavisi #BeyinSağlığı #KadınSağlığıDetaylı Bilgi ve Randevu İçin; ☎️0543 940 60 30 -------------------------------------------------- Endometrioma has been seen very frequently in women recently. Endometrioma can be kept under control with a holistic approach, and even treated. For this reason, when you are diagnosed, you should definitely be under regular follow-up by a physician For detailed information and appointment; ☎️+90 543 940 60 30 #opdrdilaratekdenkirgiz #kadındoğumuzmanı #hormonsağlığı #adetdüzensizliği #biyoesdegerhormon #menopoz #cinselproblemler #hormontedavisi #jinekolog