El Cuenco Roto: cómo dejar de exigirte ser perfecto | Zen

Un cuenco agrietado, una línea de oro y seis lecciones para dejar de exigirte ser perfecto. Cuando un solo error te acompaña durante días, o esperas a que todo esté perfecto para empezar, la exigencia pesa más que el propio error. En este video recorremos seis enseñanzas inspiradas en el kintsugi, la técnica japonesa que repara con oro lo que se rompió, para mirar tus errores con más calma y empezar sin esperar la perfección. Al final hay un ejercicio corto de dibujo con una hoja y un pincel o un bolígrafo. Capítulos 0:00 La grieta de esta noche 0:57 Un cuenco, una línea de oro, seis lecciones 1:48 Una pausa pequeña 2:33 Lección 1: un error es un momento, no un veredicto 4:41 Lección 2: esperar la perfección es no empezar 6:39 Lección 3: la grieta es la huella de lo vivido 8:37 Lección 4: la historia de la niña y el cuenco roto 11:22 Lección 5: corregir no es castigarse 13:22 Lección 6: tu valor no depende de que el cuenco esté entero 15:17 Ejercicio guiado: el círculo imperfecto 17:32 Propuesta para esta semana 18:03 Despedida: de vuelta a la lámpara Si quieres acompañarnos, aquí encontrarás más enseñanzas Zen para respirar, soltar y volver al presente. Cuéntame en un comentario: escribe la palabra "grieta" y desde qué ciudad o país me escuchas. Contenido de reflexión, no sustituye ayuda profesional. Ilustraciones generadas con IA.