Surya Krija | Doskonała na Hashimoto I Praktyka Jogi Kundalini

Surja Kryja jest doskonałą praktyką, która stymuluje pracę tarczycy. Jest to wspaniała praktyka wspomagająca odchudzanie, oraz na chorobę Hashimoto. Przeczytaj opis kriji 👇 1. Oddychamy przez prawą dziurkę od nosa (na filmie jest pomyłka — Ty oddychaj przez prawą) 3 min. 2. Sat Kriya 2 × 3 min (na filmie jest tylko raz). 3. Wygięcia kręgosłupa 108 wygięć. 4. Pozycja żabki 26 powtórzeń. 5. Głowa do lewego ramienia wdech i prawe wydech 3 min. 6. Wygięcia do boku, lewy wdech, prawy wydech 3 min. 7. Medytacja 3 - 6 min. Relaksacja ➡️ Pełną praktykę znajdziesz w wirtualnej szkole jogi – Sat Nam Klubie: www.satnamklub.pl #kundalinijoga #hashimoto #jogaodchudzająca #jogahormonalna ─────────── Social media i strona: https://linktr.ee/aga.bera Studio jogi online, kursy i wyjazdy: https://linktr.ee/AgaBera Subskrybuj kanał:    / agaberayoga   💬 Twoje komentarze pomagają mi tworzyć kolejne filmy. Napisz, jaki temat mam poruszyć następnym razem