Kỹ thuật reset Pickleball: đỡ bóng sát chân khi bị ép | Lương Chí Bảo

Kỹ thuật reset Pickleball khi bị đối thủ volley ép vào chân: Bảo hướng dẫn cách đặt bóng nhẹ trở lại vùng bếp để ngắt nhịp tấn công. Bị ép, nhiều người đỡ bóng cao và mạnh nên đối thủ đánh tiếp ngay. Cách sửa: hạ đầu vợt, mặt vợt hơi mở, chùng gối, đưa vợt ngắn và mượn lực, để bóng rơi nửa trên vùng bếp, sát lưới, đối thủ khó với tới để đánh tiếp. ⏱ Nội dung video 0:00 Reset là gì, khác volley reset thế nào 0:45 Bóng phải rơi nửa trên vùng bếp 1:15 Cầm vợt, dùng mặt vợt úp 1:30 Nên dùng hai tay cho mặt vợt chắc 1:45 Hạ đầu vợt khi bóng sát chân 2:00 Mặt vợt mở khoảng 15 độ, lưng thẳng, chùng gối 2:15 Đưa ngắn, mượn lực 3:00 Tập 10 quả liên tục Điều cần nhớ: 1. Reset là đặt bóng nhẹ trở lại vùng bếp khi bị tấn công, để ngắt nhịp tấn công của đối thủ. 2. Bóng nên rơi nửa trên vùng bếp, gần lưới, để đối thủ không đủ tay đánh tiếp. 3. Bóng sát chân thì hạ đầu vợt xuống, mặt vợt rộng hơn nên dễ chạm bóng. Mặt vợt mở khoảng 15 độ mới qua lưới. 4. Lưng thẳng, chùng gối, trọng tâm dồn về mũi bàn chân. Nên dùng hai tay để mặt vợt chắc, không bị rung. 5. Đưa vợt ngắn, mượn lực. Đối thủ đánh càng mạnh, bóng về càng nhanh. Khi bị đối thủ volley ép vào chân, bóng reset của bạn hay bị cao, dài hay dính lưới? Để lại bình luận, Bảo sẽ làm thêm video hướng dẫn. ▶ Xem trọn bộ Cách reset Pickleball & phòng thủ:    • Cách Reset Pickleball & Phòng Thủ Khi Bị T...   🎁 Nhận gợi ý 5 bài tập lên trình miễn phí: https://luongchibao.com/khao-sat?utm_... 📌 Học Pickleball online cùng Bảo: https://luongchibao.com/hoc-picklebal... Theo dõi Bảo để học thêm miễn phí: 1. Fanpage:   / luongchibao.fitness   2. YouTube:    / @luongchibao   3. TikTok:   / luongchibaopickleeball   Nếu bạn yêu quý Bảo, mời Bảo một ly bia nhé: https://luongchibao.com/beer?utm_sour... #pickleball #resetpickleball #hocpickleball #luongchibao