【誘導瞑想】ダイエット｜第7話｜「もういいかな」と心地よく満足できる私になる

お腹いっぱいなのに、 もう少し食べたくなる。 そんなとき、 あなたの中では何が起きているのでしょう。 「満腹」と「満足」は、 もしかすると少し違うのかもしれません。 今日は、自分の中にある 小さな「もういいかな」に気づく練習を。 あなた自身の感覚を、 もう一度信じてみる10分です。