冬に血圧が上がりやすいのはなぜ？太陽の光と血管の意外な関係【シニアの血圧対策】

血圧の数字が、季節によって上がったり下がったりして、不安になっていませんか。特に冬は数字が高くなりやすく、「年のせいかな」と感じる方も多いと思います。 この動画では、血圧と日光、そして鼻からの呼吸の関係について、研究で分かっていることを、やさしくお伝えします。シニアの血圧対策のヒントとして、暮らしの中で無理なく続けられることを紹介します。 見ると分かること： － 血圧が季節で変わりやすい理由と、日本の研究で報告されていること － 日光の紫外線が血圧に関わる可能性を調べた研究の内容 － 皮膚に貯えられている一酸化窒素と血管の関係 － 鼻から息をすることや、ハミングで鼻の一酸化窒素が増えるという研究 － 研究の限界と、日常で気をつけたいポイント 毎日の小さな習慣を見直すことが、体をいたわる一歩になります。血圧の薬を飲んでいる方は、自己判断で量を変えず、主治医の先生にご相談ください。 👍 役に立ったと思っていただけたら、高評価をお願いします。 🔔 チャンネル登録もしていただけると、とても励みになります。 ご家族や大切な方にも、ぜひこの動画を教えてあげてください。 参考情報・出典： － Liu D et al. UVA irradiation of human skin vasodilates arterial vasculature and lowers blood pressure independently of nitric oxide synthase. Journal of Investigative Dermatology 2014 － Opländer C et al. Whole body UVA irradiation lowers systemic blood pressure by release of nitric oxide from intracutaneous photolabile nitric oxide derivates. Circulation Research 2009 － Lundberg JO et al. High nitric oxide production in human paranasal sinuses. Nature Medicine 1995 － 東北大学 家庭血圧値の季節変動性と外気温の関連（家庭血圧の長期測定データの分析） － 環境省 紫外線環境保健マニュアル ⚠️ 免責事項 この動画は健康に関する情報提供を目的としており、診断や治療に代わるものではありません。血圧のお薬を服用中の方、皮膚の病気や光に敏感な薬をお使いの方、気になる症状がある方は、必ず主治医や薬剤師などの専門家にご相談ください。 #血圧 #高血圧 #シニアの健康 #日光浴 #一酸化窒素 #鼻呼吸 #60代の健康 #健康長寿