comment savoir si tu es la personne toxique (ou si c'est l'autre)

Accéder au Guide de survie pour identifier une relation toxique et en sortir → https://www.carolinerol.com/guidesurvie Pour travailler avec moi : https://calendly.com/carolinerol/entr... ___________________________________________________________________________________________________ Dans cette vidéo : 00:00 "Je pense que moi aussi je suis toxique" : un cas concret 00:28 La légitime défense et l'inversion des rôles 00:57 Le gaslighting : comment l'inversion s'installe 01:25 Le brouillard mental : quand ton cerveau bug 01:57 L'exemple de la cuisine : la voix mielleuse qui te déstabilise 02:55 La stratégie du transfert de responsabilité 03:26 Remettre le factuel : noter tout ce que tu vis 03:58 Les phrases pour couper court à une discussion toxique 04:28 Anticiper et couper l'herbe sous le pied 04:55 Retrouver l'estime de soi : un vrai travail 05:26 Toucher le fond pour pouvoir remonter 05:54 "J'ai toujours pensé que c'était de ma faute" 06:20 Comment savoir si tu es vraiment la personne toxique 06:46 Pourquoi un manipulateur ne se remet jamais en question 07:11 Les coquilles vides : vivre avec un vampire énergétique 08:08 Pourquoi les empathiques sont les cibles préférées 09:33 Apprendre à ne plus tout vouloir comprendre 10:03 Le gaslighting expliqué en détail 10:34 Les trois réactions face à une agression 11:26 Quand tu t'excuses, tu reconnais des torts 11:57 Les dégâts sur la santé mentale et le corps 12:28 Le contrôle progressif : comment ils augmentent ton seuil de tolérance 13:18 Répondre à ceux qui disent "tu étais bête" 14:09 Pourquoi partir n'est que la première étape 14:38 Se préparer au pire pour mieux s'en sortir 15:37 6 mois à la rue : comment je m'en suis sortie 16:04 Comment me contacter si tu te reconnais ___________________________________________________________________________________________________ Mon Instagram :   / carolinerol   ___________________________________________________________________________________________________ #pn #perversnarcissiques #relationtoxique