Спите больше 7 часов, но всё равно чувствуете усталость? Как это исправить | Крис Сурел | TEDxFS

ПРИМЕЧАНИЕ ОТ TED: Пожалуйста, не воспринимайте эту лекцию как медицинскую рекомендацию. Эта лекция отражает только личные взгляды и понимание докладчиком глубокого сна и здоровья. Мы отметили эту лекцию, потому что она выходит за рамки рекомендаций TED для организаторов TEDx. Мероприятия TEDx организуются независимо волонтерами. Более подробно рекомендации для организаторов TEDx описаны здесь: http://storage.ted.com/tedx/manuals/t... Уставшим и измученным людям советуют больше спать. Но, как убедительно демонстрирует Крис Сурел, это не решение для большинства людей. Тренер по восстановлению и сну на реальных примерах раскрывает суть проблемы и показывает, как увеличение объема глубокого сна может помочь нам достичь совершенно нового уровня энергии, производительности, здоровья и счастья. Крис Сурел — бывший теннисист, консультант по стратегии Roland Berger, руководитель высшего звена и основатель стартапа. В это время, по его словам, он «делал все, что только можно придумать» в отношении своего здоровья и благополучия (что чуть не стоило ему жизни). Но он многому научился благодаря этому. Сегодня он — тренер по восстановлению работоспособности и сну для генеральных директоров, руководителей и предпринимателей по всему миру, востребованный спикер, лидер мнений в области устойчивого развития высокой производительности, основатель проекта «Геном сна» и создатель стратегической системы восстановления работоспособности. Он помогает крупным корпорациям, ведущим консалтинговым компаниям и быстрорастущим стартапам повышать и поддерживать энергию, производительность, здоровье и благополучие своих сотрудников. Эта лекция была прочитана на мероприятии TEDx, организованном местным сообществом по формату конференции TED. Узнайте больше на https://www.ted.com/tedx