தூக்கமின்மை பிரச்சினை தீர்க்கும் மூலிகை கஷாயம் | Herbal kashayam for insomnia | Dr.K.Gowthaman

#healthtips #insomnia #thookaminmai #herbaltea #mooligaikashayam #ஆரோக்கியகுறிப்புகள் #ஆரோக்கியம் #தூக்கமின்மைதீர #ஹெர்பல்டீ #மூலிகைடீ #தூக்கமிக்மைகாரணம் #தூக்கமின்மைக்குதீர்வு #தூக்கமின்மைசரியாக #நல்லஉறக்கத்திற்கு தூக்கமின்மை தான் மன அழுத்தம், இன்சுலின் செயல்பாடு உள்ளிட்ட உடலின் பல்வேறு பிரச்சினைகளுக்கும் அடிப்படையான காரணமாக இருக்கிறது. போதிய அளவு தூக்கமும் ஆழ்ந்த தூக்கமும் மிக அவசியம். பல்வேறு காரணங்களால் தூக்கமின்மையால் அவதிப்படுகிறவர்களும் அதிலிருந்து மீண்டு படுத்ததும் உடனடியாக தூங்க உதவி செய்யும் ஒரு அற்புதமான ஆயுர்வேத கஷாயத்தை ஆயுர்வேத மருத்துவர் டாக்டர் கௌதமன் செய்முறை விளக்கத்தோடு செய்து காட்டுகிறார். மேலும் படிக்க : https://tamil.samayam.com/ எங்களது ஆப் பதிவிறக்கம் செய்யவும்: http://bit.ly/SamayamTamilApp எங்கள் பேஸ்புக் பக்கத்தை லைக் செய்க :   / samayamtamil   எங்கள் டுவிட்டரை தொடர்க :   / samayamtamil   மேலும் வீடியோக்களை பார்க்க : https://tamil.samayam.com/news-video/...