Виньяса-йога для гибкости спины | Натараджасана | ДЕНЬ 10 | ПутьКЛюбвиКСебе

Поток виньяса-йоги для развития гибкости спины поможет вам раскрыть грудную клетку, плечи, сгибатели бедра и квадрицепсы для более глубоких и безопасных прогибов назад. О ЗАНЯТИИ Этот часовой поток виньяса-йоги — 10-й урок из серии «Путь к любви к себе: прогибы назад», и он готовит наше тело к выполнению полной позы танцора — натараджасаны. Мы выполняем растяжку грудной клетки, плеч, квадрицепсов и разогреваем спину, чтобы безопасно войти в пиковую позу танцора. Прогибы назад очень энергичны и могут стать хорошей утренней практикой йоги. В ходе этого испытания мы углубляем наши прогибы назад, балансируем энергию сердечной чакры, открываем сердце для любви к себе и самопринятия, а также выигрываем призы! Мы растягиваем спину, грудь, плечи. Подходит для всех уровней подготовки, прислушивайтесь к своему телу, отдыхайте при необходимости, используйте модификации. Сосредоточьтесь на путешествии и ощущениях! #gayatriyoga #poweryoga #weightloss БЕСПЛАТНЫЙ КОНТЕНТ: ▶︎ Бесплатная 24-дневная программа HIIT для похудения » https://bit.ly/24dayweightloss ▶︎ Бесплатная йога для снятия стресса и тревоги » https://bit.ly/90minflow ▶︎ Бесплатная 5-минутная тренировка для пресса. Выполняйте после йоги » https://bit.ly/sixpackin5min - - - - - - - - - ❤️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал Gayatri Yoga, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать качественную бесплатную йогу для всех! ❤️ http://bit.ly/gayatriyogachannel - - - - - - - - - 🧘🏽‍♂️🧘‍♀️УГЛУБЬТЕ СВОЮ ПРАКТИКУ! ДОСТУП К ПРЕМИУМ-КЛАССАМ И ПРОГРАММАМ 🧘🏻‍♂️🧘🏿‍♀️ https://gayatri.yoga Найдите свое БЛАЖЕНСТВО (баланс, любовь, бесконечная энергия, спокойствие, выносливость) — получите доступ к более чем 400 видеороликам по йоге и медитации для всех уровней. Углубите свою практику, улучшите гибкость, подвижность, осанку. Изучайте ежедневные практики, программы, видео по миофасциальному расслаблению, новые еженедельные занятия и возможность задавать мне вопросы о вашей практике. Это ваш единственный источник неограниченного доступа к домашней йоге, которая будет дарить вам прекрасное самочувствие каждый день! Попробуйте БЕСПЛАТНО в течение 7 дней! - - - - - - - - - 🧧 Пожертвовать: https://www.paypal.me/gayatriyoga - - - - - - - - - Давайте общаться: ▶︎ Instagram: @_kristinamatskevich ▶︎ Twitter: @gayatriyogaco ▶︎ Facebook: @gayatriyogaco - - - - - - - - - ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Вся информация предоставлена ​​исключительно в образовательных целях. Компания Gayatri Yoga Co, LLC рекомендует проконсультироваться с врачом относительно применимости любых рекомендаций и соблюдать все инструкции по технике безопасности перед началом любой программы упражнений. Вы должны быть в хорошей физической форме и быть в состоянии выполнять упражнения без руководства личного инструктора. Принимая участие в этих мероприятиях, вы осознаете риск проверки своих умственных и физических пределов, что может привести к травмам. Принимая участие в упражнениях или программе упражнений, представленных в видеороликах по Гаятри-йоге, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя полную ответственность за все риски, травмы, ущерб, известный или неизвестный, и соглашаетесь освободить от ответственности и снять с себя всякую ответственность. Приступая к участию в мероприятиях, представленных в видеоролике, вы подтверждаете и гарантируете, что вы физически здоровы и не имеете медицинских противопоказаний, которые могли бы помешать вам безопасно участвовать в этих мероприятиях.