"Atividade Física, Saúde Mental e Qualidade de Vida"

A Secretaria Municipal de Educação por meio da Superintendência Pedagógica (SUPED) e da Supervisão de Formação Continuada promove a formação virtual "Atividade Física, Saúde Mental e Qualidade de Vida". A rotina contemporânea, marcada pela multiplicidade de tarefas, pela carga horária elevada e pelo acúmulo de funções, pode reduzir as oportunidades de movimento, lazer e descanso. Entre profissionais da educação, essas condições podem ser agravadas por ambientes de trabalho pouco favoráveis e contribuir para o sedentarismo, a sobrecarga e a ocorrência de sintomas relacionados aos transtornos mentais comuns. Nesse contexto, a atividade física, quando realizada de forma segura, gradual e prazerosa, constitui importante recurso de promoção da saúde mental e da qualidade de vida. O encontro propõe discutir os efeitos do movimento, do autocuidado, do lazer e do contato com a natureza, considerando as diferentes condições e possibilidades dos participantes. Ressalta-se, contudo, que a atividade física não substitui a avaliação ou o acompanhamento de profissionais de saúde quando necessários. Objetivo(s): Analisar as relações entre sedentarismo, sobrecarga de tarefas, condições de trabalho na educação e saúde mental; Compreender as contribuições da atividade física para o humor, o estresse, o sono, a disposição e a qualidade de vida, reconhecendo seus limites como estratégia de cuidado; Valorizar práticas corporais prazerosas, o lazer, as pausas, o autocuidado e o contato com a natureza como possibilidades de promoção da saúde e de prevenção do esgotamento; Identificar estratégias viáveis para inserir movimento e momentos de recuperação na rotina, reconhecendo situações que demandam avaliação ou acompanhamento de profissionais de saúde. Professor Formador: Sandro Legey Passos de Souza - Graduado em Educação Física (UERJ). Doutor em Saúde Mental (IPUB/UFRJ). Mestre em Ciência da Motricidade Humana (UCB). Especialista em Treinamento de Força (UGF), Treinamento Desportivo (UFRJ) e Saúde Mental e Gerontologia (UCAM). Professor do Instituto Federal Fluminense (IFF) - Campus São João da Barra. Público: Profissionais da Educação Data: 20/10/2026 (terça-feira) Horário: 18h30min às 20h30min 🎙️ Novo na transmissão ou querendo melhorar? Confira o StreamYard e ganhe $10 de desconto! 😍 https://streamyard.com/pal/d/57905545...