【自律神経を整える】脳と体が溶けるように休まる6時間睡眠瞑想　呼吸法　睡眠導入　寝たまま瞑想

今夜は、あなたの自律神経を静かに整えていく瞑想。 昼間ずっと張り詰めていた交感神経の糸を一本ずつほどきながら、副交感神経の穏やかな波に、体ごと委ねていきましょう。おやすみなさい。😌🌙 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🎁 無料の贈り物 「お金と私 — 自分に問いかける10の質問」(PDF) → https://namibarden.com/money 「5日間 内観ジャーナリング」(PDF) → https://namibarden.com/#resources どちらも無料です。心と静かに向き合う時間に、どうぞ。 📚 オンライン講座「心の授業」パートナーシップ2部作 出会いから深い絆まで、意識の4ステップで学ぶ全22レッスン。 自分のペースで、いつからでも。 → https://namibarden.com/online-courses 🌿 1対1で向き合いたい方へ 心の相談室(単発60分のZoomセッション)から、どうぞ。 → https://namibarden.com/consultation 🙋‍♀️毎月第2火曜日 21時〜、無料勉強会をライブ配信しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 ナミ・バーデン | Nami Barden 意識学コーチ・瞑想講師。ベストセラー「世界中の億万長者がたどりつく心の授業」「心を磨く11のレッスン」著者。10年以上、5,000人以上の心の成長に寄り添ってきました。 🌐 https://namibarden.com ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【免責事項】 本動画は、情報提供を目的としたものであり、いかなる保証も致しかねます。視聴者の皆様は、ご自身の責任において本動画をご視聴ください。本動画の内容は、いかなる医療行為にも代わるものではなく、医療に関するアドバイスを目的としたものでもありません。ご自身の健康状態に関する判断は、必ず医師などの専門家にご相談ください。本動画の視聴によって生じた一切の損害について、作成者は一切の責任を負いません。 ▶Music by Epidemic Sound ES_Translucence - Megan Wofford ES_Empyrean - Boone River