10-минутная разминка для всего тела | Прыжки, наклоны, приседания и многое другое

Развивайте силу и подвижность с помощью собственного веса тела дома - https://www.skool.com/smoovmoves Насладитесь этой 10-минутной разминкой для всего тела, чтобы разбудить мышцы, суставы и двигательные паттерны. Используйте её перед следующей тренировкой, в качестве утренней разминки, быстрой тренировки или для бодрящего эффекта после обеда. Эта разминка включает в себя некоторые из моих любимых базовых движений для сгибания в коленях, приседаний, выпадов, прыжков и даже для улучшения подвижности суставов. Получайте удовольствие, расскажите о своих впечатлениях в комментариях и оставайтесь в форме!