8 привычек, избегая которые ты проснешься бодрым

Мы просыпаемся уже уставшими, хотя день ещё не начался. В голове уже вчерашний список, в руке уже телефон, в теле уже роль - и силы уходят ещё на пороге, до чашки и до первого шага. В этом видео разберём 8 японских причин, почему утро начинается без сил, и где именно теряется тихий переход из ночи в день. #психология #саморазвитие #утро #энергия #привычки #спокойствие #осознанность