Meditasyon Yapınca Beynimizde Ne Oluyor? (Dr. Richard Davidson)

Dr. Richie Davidson, Amerikalı bir psikolog ve sinirbilimcidir. Wisconsin-Madison Üniversitesi'nde psikoloji ve psikiyatri profesörü olmasının yanı sıra, Healthy Minds Merkezi'nin (Sağlıklı Zihinler Merkezi) kurucusu ve yöneticisidir. Doktorasını Harvard Üniversitesi'nden almıştır ve 1984'ten bu yana Wisconsin'de görev yapmaktadır. Tüm kariyerini şekillendiren temel soru şudur: Neden bazı insanlar zorluklar karşısında daha dirençliyken, diğerleri daha savunmasızdır? 1992 yılında Dalai Lama ona meydan okuyarak, "Nezaket ve şefkati incelemek için neden modern bilimin araçlarını kullanmıyorsun?" diye sordu. Davidson o günden sonra tüm araştırma rotasını değiştirdi. Beyin tarama cihazlarını meditasyon araştırmalarına dahil eden ilk bilim insanı oldu. Araştırmaları; on binlerce saatlik meditasyon deneyimine sahip Budist rahiplerden bebeklere, çocuklara ve depresyon ya da anksiyete ile mücadele eden insanlara kadar çok geniş bir yelpazeyi kapsıyor. Tüm bu çalışmaların kalbinden ise şu temel fikir ortaya çıktı: Mutluluk ve şefkat, tıpkı bir müzik aleti çalmayı öğrenmek gibi pratik yapılarak öğrenilebilen becerilerdir. Bugüne kadar 600'den fazla bilimsel makale yayımlamıştır. Sharon Begley ile birlikte kaleme aldığı "The Emotional Life of Your Brain" kitabı New York Times çok satanlar listesine girmiş; Daniel Goleman ile de "Altered Traits" kitabını yazmıştır. Time dergisi, 2006 yılında onu dünyanın en etkili 100 kişisinden biri olarak seçti. 2008 yılında, "zihnin bilimsel olarak anlaşılması yoluyla refahı (iyilik halini) artırmak ve acıları azaltmak" misyonuyla Healthy Minds Merkezi'ni kurdu. Yazarın son kitabı olan "Born to Flourish" ise kısa süre önce yayımlandı. 🔗 Sosyal Medya Hesaplarım: 📌 Instagram:   / azamaoz23   📌 Telegram: https://t.me/azamaoz 📌 LinkedIn: linkedin.com/in/muhammet-prh-557ab8187 📌 Twitter (X): https://x.com/azamaoz23 📌 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?...