Пилатес-фьюжн для всего тела — функциональная тренировка на коврике от Barlates Body Blitz

🎁 Получите бесплатную полную тренировку Barlates + бонусную 5-минутную тренировку для ягодиц, ответив «да»! 👉 https://subscribepage.io/Barlates ОПИСАНИЕ В функциональной тренировке на коврике вы будете прорабатывать все тело с помощью уникальных комбинированных движений в стиле пилатеса. Все упражнения являются функциональными движениями, которые включают в себя элемент динамической растяжки и задействуют несколько групп мышц одновременно. Вы увидите ходьбу в планке, подъемы ягодиц на столе с опорой на ноги вперед, подъемы ног в приседе с подъемами бедер вперед, круговые движения ногами в позе собаки мордой вниз, серию упражнений для внутренней поверхности бедра с боковой планкой и серию упражнений для пресса с многоугольными ножницами для ног и подъемами бедер. Также есть упражнения с длинным рычагом, а также пульсации для полного утомления каждой группы мышц перед переходом к следующему этапу. Уровень физической подготовки: все уровни Оборудование: нет Длительность: 47 мин 🔔 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ // на мой канал, чтобы получать множество БЕСПЛАТНЫХ тренировок:    / @barlatesbodyblitz   💪 ПОДПИСКА НА YOUTUBE // получите доступ к сотням эксклюзивных тренировок и многому другому!    / @barlatesbodyblitz   😀❤️ ☕ КУПИТЕ МНЕ КОФЕ // если вам нравится тренироваться со мной, вы можете «купить мне виртуальный кофе» ❤️ https://www.buymeacoffee.com/Barlates 💖 ОГРОМНОЕ СПАСИБО // Если вы хотите выразить свою благодарность за весь бесплатный контент, вы можете сделать пожертвование через «Огромное спасибо»! 🛒 КУПИТЕ МОИ ТРЕНИРОВКИ // Здесь вы можете получить мои платные и бесплатные тренировки в виде загрузок или на DVD: DVD 🌐 Мой сайт: https://www.workoutdvdworld.com.au/ 📦 Amazon: http://amzn.to/2g8hOp4 🏋️‍♀️ Totalfitnessdvds.com: https://rb.gy/eeuksv 🛍️ eBay: https://www.ebay.com.au/str/workoutdv... Загрузки 💾 Мой сайт: https://www.workoutdvdworld.com.au/ 📥 Amazon: http://amzn.to/2fisCn0 📲 СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ // Я наиболее активна в Instagram и Facebook, если вы хотите присоединиться к обсуждению! ▶️ YouTube LINDA ACTIVE:    / @lindaactive   🌐 Вебсайт: http://www.workoutdvdworld.com.au/ 📘 Facebook:   / linda.barlates.body.blitz   📸 Instagram:   / barlates_body_blitz   🌿 YouTube Calm Relax Studio:    / @calmrelaxstudio