Йога для начинающих, от боли в спине. Методология Fysm. Комплексное занятие с глубоким расслаблением

Полноценная практика по методологии Fysm, у тебя дома. Всё безопасно, эффективно и просто . занимаетесь без ожиданий, выполняя позиции как получается, в меру своих возможностей, Концентрируюсь на дыхание и своих ощущениях. Делитесь в комментариях как вам 🙏 Инст: ilia.maleev ТГ: @iliamaleev