やめるだけで人生が整う！多くの人が無意識にやっている7つの悪習慣

この動画では、悪い習慣がやめられない本当の原因と、やめるだけで時間と体力と自信が戻ってくる7つの悪習慣をお伝えします。 ─────────────── ▼ 今回の動画に関するオススメ書籍 ・スマホ脳（アンデシュ・ハンセン） → https://link.amazon/B0eNz2ttF ・「やめる」習慣（古川武士） → https://link.amazon/B0dLuWM2y ・エッセンシャル思考（グレッグ・マキューン） → https://link.amazon/B0faBEfRT 🎧 Audible（30日無料体験）で"耳読書"する → https://amzn.to/4s0ta3k ※この概要欄にはアフィリエイトリンク（Amazonアソシエイト）を含みます。 ▼目次 00:00 オープニング 01:49 悪習慣1　すぐスマホを見る 05:50 悪習慣2　小さな用事を後回しにする 08:41 悪習慣3　不満を口に出す 11:34 悪習慣4　座りっぱなしで過ごす 14:32 悪習慣5　頼まれごとを全部受ける 17:26 悪習慣6　人と比べる 20:18 悪習慣7　完璧なタイミングを待つ 23:19 まとめ ▼チャンネル登録 人生の整え方をお届けしています。 チャンネル登録よろしくお願いします！    / @life_patch_mind   ▼ 使用させていただいている素材 ・音楽:BGMer　http://bgmer.net ・VOICEVOX:青山龍星 #悪習慣 #習慣 #やめる