Цигун «Восемь парчовых узоров» с подробными инструкциями | Зеркальный вид | Следуйте за мной

Урок цигун «Восемь парчовых повязок» с подробными инструкциями на английском языке | Цигун для здоровья Ба Дуань Цзинь | 八段锦. Считается, что регулярная практика цигун «Восемь парчовых повязок» улучшает работу органов, а также физическое и психическое здоровье и самочувствие. Ежедневная 15-минутная практика подходит для людей всех возрастов. ⭐️ Пожалуйста, поддержите нас Если вам нравятся наши видео и вы хотите больше, поддержите нас: https://www.momoyoga.com/yogalily/videos 🙏 Или поддержите нас разовым платежом? Спасибо! https://paypal.me/yogalily ☯️ Восемь движений парчи 00:00 – Вступление 00:12 – Позиция готовности 00:46 – Две руки поддерживают небеса для регулирования внутренних органов 02:27 – Поза лучника, стреляющего влево и вправо 04:14 – Держа одну руку поднятой для регулирования функций селезенки и желудка 05:57 – Взгляд назад для предотвращения болезней и напряжения 07:25 – Покачивание головой и хвостом для изгнания огня из сердца 10:32 – Движение руками вниз по спине и ногам, касание стоп для укрепления почек и талии 13:40 – Сжатие кулаков и придание взгляду остроты для усиления силы и Ци 15:29 – Прыжки на пятках для исцеления Болезнь 16:02 – Заключительная форма 16:35 – Упражнение для заминки Почему цигун? Цигун — это древняя китайская техника упражнений и оздоровления. Сочетание движений в состоянии покоя, ментальной связи, традиционной китайской медицины, самосовершенствования, дыхания и медитации способствует повышению баланса и жизненной энергии Ци. Мягкое, расслабленное, медленное, но в то же время сильное упражнение, подходящее для всех — его плавные движения, как текущая вода и плывущие облака, — вселяют спокойствие как в тело, так и в ум. Прекрасное и простое упражнение для людей всех возрастов, улучшающее как физическое, так и психическое здоровье и самочувствие. Запись на онлайн-занятия: https://yogalily.com/classes/ #QigongTaichiCentre #BaDuanJin #HealthQigong