Giấc Ngủ Tự Tìm Đến - Nghe Là Ngủ Ngon Tự Nhiên | Thành Nam

Có những đêm cơ thể đã rất mệt nhưng tâm trí vẫn chưa chịu nghỉ. Bạn nằm xuống rồi, nhưng một phần bên trong vẫn còn ở lại với những suy nghĩ, công việc và cảm xúc của ngày hôm nay. Bài thiền ngủ này được Thành Nam dẫn theo hướng không cưỡng cầu giấc ngủ. Bạn không cần ép mình phải ngủ thật nhanh, cũng không cần cố làm cho tâm trí hoàn toàn trống rỗng. Chỉ cần thả lỏng cơ thể, cảm nhận sự nâng đỡ của mặt giường, để hơi thở chậm lại và cho những suy nghĩ tự đi qua như những gợn nước đang dần lắng trên mặt hồ. Khi cơ thể bớt căng, tâm trí bớt chờ đợi và mọi nỗ lực được đặt xuống, giấc ngủ có thể tự nhiên tìm đường đến. #giangutunhien #thienngucohuongdan #thanhnammeditation --- © Toàn bộ lời dẫn thiền, âm thanh, nhạc nền và hình ảnh trong video đều thuộc bản quyền của TNDmedia. 🚫 Không sao chép, reup hoặc chỉnh sửa lại nội dung dưới bất kỳ hình thức nào nếu chưa được sự đồng ý bằng văn bản của tác giả! © All voice guidance, audio, background music, and visuals in this video are copyrighted by TNDmedia.🚫 Do not copy, reupload, or edit any part of this content in any form without written permission from the creator! 📩 Copyright contact email: thienbieton@gmail.com