बुद्धिस्टहरूले खाना, चिया र पानी ग्रहण गर्दा गर्ने प्रार्थना वा मंत्र

बुद्धिस्टहरूले खाना, चिया र पानी ग्रहण गर्दा के प्रार्थना मन्त्र गर्ने? बौद्ध परम्पराको सरल तर अत्यन्त अर्थपूर्ण अभ्यास ☸️🙏 बौद्ध धर्ममा खाना, चिया र पानी ग्रहण गर्नु केवल शरीरलाई पोषण दिने कार्य मात्र होइन, यो सजगता (Mindfulness), कृतज्ञता (Gratitude) र बोधिचित्त (Bodhichitta) को अभ्यास गर्ने एक महत्वपूर्ण अवसर पनि हो। त्यसैले धेरै बौद्ध परम्पराहरूमा भोजन वा पेय पदार्थ ग्रहण गर्नुअघि छोटो प्रार्थना, मन्त्र वा स्मरण गर्ने चलन रहेको छ। हामीले ग्रहण गर्ने प्रत्येक दाना अन्न, प्रत्येक थोपा पानी र प्रत्येक कप चिया अनगिन्ती कारण र परिस्थितिबाट प्राप्त भएको हुन्छ। किसानको मेहनत, प्रकृतिको अनुकम्पा, दाता तथा सहयोगीहरूको योगदान र आफ्नै संचित पुण्यका कारण यी वस्तुहरू हामीसम्म आइपुगेका हुन्छन्। यसलाई सम्झँदा मनमा कृतज्ञता उत्पन्न हुन्छ र अहंकार तथा लोभ कम हुँदै जान्छ। भोजन ग्रहण गर्नुअघि मनमा यसरी स्मरण गर्न सकिन्छः "यो भोजन स्वाद र तृष्णा पूरा गर्नका लागि मात्र होइन। म यसलाई आफ्नो शरीर स्वस्थ राख्न, धर्म अभ्यास गर्न र सबै प्राणीहरूको हित गर्न सकूँ भनेर ग्रहण गर्दछु।" त्यसैगरी चिया वा पानी पिउँदा पनि यसरी सोच्न सकिन्छः "यस पुण्यको बलले सबै प्राणीहरू दुःखबाट मुक्त होऊन्। उनीहरूले सुख, शान्ति र जागरणको मार्ग प्राप्त गरून्।" धेरै बौद्धहरूले भोजनअघि "ॐ आः हूँ" तीन पटक जप गरी भोजनलाई पवित्र अर्पणको रूपमा ग्रहण गर्ने परम्परा पनि पालना गर्छन्। केहीले बुद्ध, धर्म र संघलाई स्मरण गर्दै त्रिरत्नमा श्रद्धा प्रकट गर्छन्। यसरी केही क्षण सजगता र कृतज्ञतासहित खाना, चिया वा पानी ग्रहण गर्दा साधारण दैनिक कार्य पनि धर्म अभ्यासमा रूपान्तरित हुन्छ। यही कारणले बौद्ध परम्परामा भोजनलाई केवल खाने कुरा होइन, करुणा, कृतज्ञता र बोधिको मार्गसँग जोडिएको पवित्र अभ्यासको रूपमा हेरिन्छ। सबै प्राणीहरू सुखी होऊन्। सबै प्राणीहरू दुःखबाट मुक्त होऊन्। सबै प्राणीहरूको मनमा करुणा र बोधिचित्त उदय होस्