菜心 🌿炒菜心 😋 一生啱用🍳包好食👍吾會硬😨用最簡單方法👉🏻👉🏻爽甜♦️重點竅門♦️家家戶戶都做到💯正氣👍健康蔬菜🥬原來係咁炒菜心Stir frying choy sum

⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️ 炒菜心，原來係咁炒菜心 材料： 菜心1斤 處理： 菜心，清水浸10分鐘，再用清水洗一次。 烹調： 1. 大火在鑊中燒熱油1湯匙。 2. 放菜心落鑊。 3. 轉中慢火，冚蓋，焗2～3分鐘至菜心軟身。 4. 轉大火，快炒3分鐘。 5. 完成，上碟，可享用。 Stir~frying choy sum Ingredients: Choy sum 1 catty Preparation: Choy sum, soak in tap water for 10 minutes, rinse thoroughly. Steps: 1. Heat up oil 1 tbsp at high flame in wok. 2. Put choy sum in wok. 3. Turn to medium~low flame, cover up the wok, cook for 2~3 minutes until choy sum turns soft. 4. Turn to high flame, stir~fry for 3 minutes. 5. Complete. Put on plate. Serve. 菜心🍀((系列)播放清單))    • 菜類🍀系列播放清單   🌈這系列全部影片都有中英文翻譯 🔥🔥🔥我有1000多條片🎬大家入呢個網址 😁全部可以睇曬🙏 https://goo.gl/cuyAZa hip🔥🔥🔥 🔥🔥I have more than 1000 movies🎬Everyone enters this URL 😁All can be viewed 🙏 https://goo.gl/cuyAZa hip🔥🔥. 炒菜心   • 菜心 🌿炒菜心 😋 一生啱用🍳包好食👍吾會硬😨用最簡單方法👉🏻👉🏻爽甜♦️重點竅門♦...   萵筍    • 萵筍Asparagus lettuce 炒萵筍🍳🌿 清脆嫩綠竅門👈👍😁 ((簡易中文...   煎釀秋葵   • 秋葵🍃煎釀秋葵🍃點做好味快靚正😋 降三高♨️幫助消化 治療胃炎和胃潰👀👍 視力保健😃...   栗子剝殼🏆🏆🏆 youtube龍虎榜35    • 栗子剝殼🏆🏆🏆35(youtube龍虎榜)上榜影片🏅Peel Chestnuts Tips   炒芥蘭   • 蠔油炒芥蘭苗炒🉐️姽綠爽甜🈚️難道 🈚️苦味🥬💢重點💢人人做到👍😋5分鐘搞掂🤗Sti...