PAVIMENTO PELVICO 15 MINUTI PER RINFORZARLO || Pilates e respirazione

Buon lunedì e bentornati sul mio canale 😊 Oggi vi propongo un allenamento di circa 15 minuti dedicato alla consapevolezza e al benessere del pavimento pelvico. In questo video lavoriamo attraverso respirazione, attivazione e semplici esercizi di Pilates, imparando ad ascoltare meglio il nostro corpo e a coordinare movimento e respiro. Un momento per te, da dedicare al tuo corpo con calma e consapevolezza. Grazie per aver visto il video 😊 Instagram : fit_salute_con_laura Tik Tok : @lauraconti_pilatesdance E mail : lauconti87@gmail.com https://msha.ke/fit_salute_con_laura ________ Consulta il tuo medico di fiducia prima di iniziare questo allenamento. Se avverti dolore o disagio in qualsiasi momento durante gli esercizi, interrompi immediatamente. Utilizzando questo video comprendi e accetti che Laura Conti Pilates - Dance , non sarà ritenuta responsabile per eventuali lesioni o danni che potresti subire. #pilates #pavimentopelvico #pilatesacasa #benesseredonna