Комплекс растяжки для серферов: Полная программа после катания (повторяй за мной)

0:00 Введение 0:30 Брайс Тернер и Surf Doa 2:07 Растяжка проксимальной части широчайшей мышцы спины 6:10 Дистальная растяжка 9:00 Растяжка поясничного отдела позвоночника 12:11 L5S1 16:30 Глубокое погружение в Eldoa 🏄‍♂️ Погрузитесь в идеальное восстановление после серфинга с нашим последним видео на YouTube – «Полная пошаговая программа растяжки для серферов». 🌊 Независимо от того, являетесь ли вы опытным серфером или только начинаете ловить волну, эта комплексная программа растяжки разработана для повышения гибкости, уменьшения мышечной боли и улучшения общей производительности после катания на волнах. 🤙 #РастяжкаДляСерферов #ВосстановлениеПоСёрфингу #ФитнесСерферов Укрепите позвоночник, избавьтесь от боли, тренируйтесь для долголетия: https://surfstrengthcoach.com/program... Посмотрите это видео о лучшей растяжке поясницы для серферов:    • Best Low Back Stretch for Surfers   Скачайте бесплатное приложение Surf Fitness здесь: https://surfstrengthcoach.com/program... Хотите получить доступ ко всему? Оформите подписку Surf Athlete PRO: https://surfstrengthcoach.com/program... Начните прямо сейчас с нашей 7-дневной гарантией полного возврата средств Следите за нашими предстоящими серф-поездками: https://surfstrengthcoach.com/surf-trips Instagram:   / surfstrengthcoach   Facebook:   / surfstrengthcoach