กินฝรั่งแล้วร่างกายได้อะไร? 5 เรื่องที่หลายคนไม่รู้

กินฝรั่งแล้วเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย? ฝรั่งเป็นผลไม้ที่คนไทยคุ้นเคย แต่หลายคนอาจไม่รู้ว่า ในฝรั่งมีทั้งวิตามินซี ใยอาหาร และโพแทสเซียม รวมถึงมีงานวิจัยในคนที่ศึกษาผลต่อระดับน้ำตาล ความดัน และไขมันในเลือดด้วย ในคลิปนี้ “กินแล้วเกิดอะไร” จะพาไปดูแบบเข้าใจง่ายว่า หลังจากกินฝรั่งแล้ว ร่างกายได้รับอะไร ประโยชน์ข้อไหนมีหลักฐานรองรับ และเรื่องไหนที่เราไม่ควรเชื่อเกินจริง คุณชอบกินฝรั่งแบบสด ๆ หรือจิ้มพริกเกลือ? คอมเมนต์บอกกันได้เลย แหล่งอ้างอิง: กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ข้อมูลฝรั่ง: วิตามินซีประมาณ 160 มก. ต่อ 100 กรัม NIH Office of Dietary Supplements Vitamin C Fact Sheet for Health Professionals บทบาทของวิตามินซีต่อคอลลาเจน ภูมิคุ้มกัน และการดูดซึมธาตุเหล็ก Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition Glycemia and peak incremental indices of six popular fruits PMID: 22128219 American Journal of Cardiology Effects of guava intake on serum cholesterol and systemic blood pressure PMID: 1332463 Journal of Human Hypertension Can guava fruit intake decrease blood pressure and blood lipids? PMID: 8383769 เนื้อหานี้จัดทำเพื่อให้ความรู้ทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ และไม่ควรใช้แทนการวินิจฉัยหรือการรักษาจากแพทย์ #ฝรั่ง #ประโยชน์ของฝรั่ง #กินแล้วเกิดอะไร #ผลไม้เพื่อสุขภาพ #สุขภาพ #วิตามินซี #อาหารเพื่อสุขภาพ