【デッドリフト（グリップ編）】オルタネイトグリップの向きやフックグリップを試行錯誤

以前の動画でデッドリフトで初心者が陥りがちな６つの問題点を改善案という内容を紹介しました時に、左手を逆手にしつつ親指を握り込んでフックにするHalf Mixed Hookという握り方を紹介しましたが、その後、肩の怪我などでグリップを変える必要があり、オルタネイトの順手と逆手の向きや両手が順手のフックグリップなどを試行錯誤したため、続編としてグリップ編を追加公開しました。 その試行錯誤の中で感じたことや、結果としてどうなったかなどを自身の経験に基づいて解説しています。 競技のデッドリフトに真面目に取り組み始めた初心者・初級者の方（パワーリフターとパワーリフター予備軍）など、素手によるデッドリフトを考え始めた方にお届けしたい内容です。 ーーーーーーーーーーー 動画内で紹介している古川先生（Toyotama Functional Design とよたまファンクショナルデザイン）の動画はこちら ↓↓↓ 「オルタネイトグリップ、あなたの正解は？」    • オルタネイトグリップ、あなたの正解は？   ーーーーーーーーーーー 【チャプター】 00:00 オープニング & デッドリフトのグリップについて 01:30 オルタネイトの順手を逆手 03:32 オルタネイトグリップの話 04:59 解剖学による順手と逆手の向き① 内転筋の長さ 06:39 解剖学による順手と逆手の向き② 肩と体の回転 07:57 フックグリップを試行錯誤 10:03 まとめ ーーーーーーーーーーー #パワーリフティング #筋トレ #デッドリフト #ワイドデッドリフト#ナローデッドリフト #パワーのおっちゃん #deadlift #powerlifting #オルタネイトグリップ #フックグリップ　#順手と逆手